HYVINVOINTIVALMENNUS
.png)
MINNE SINÄ HALUAT PÄÄSTÄ?
Elinvoimainen minä
VALMENNUSPAKETIT
Oletko valmis
päästämään irti turhasta,
sanomaan kyllä elämänilolle, itsellesi, omille tarpeillesi, intohimollesi?
Oletko valmis manifestoimaan unelmasi?
.png)
.png)
.png)
Haluatko tietää mitä hyvinvointivalmennus eli Health Coaching on?
MATKA ALKAA KONSULTAATIOLLA
Lahjani sinulle on maksuton 60 min Elinvoimainen minä
-konsultaatio. Se on samalla maistiainen coachaavasta menetelmästä.
Siinä kirkastetaan tavoitteesi ja määritellään mitkä ovat seuraavat askeleesi kohti pysyvää muutosta, kohti energisempää ja elinvoimaisempaa elämää.
Muuttuminen ja uudelle tasolle siirtyminen vaatii suunnitelmallista etenemistä, mentaalista työskentelyä ja puhdistautumista vanhoista, rajoittavista ohjelmoinneista. Harva onnistuu muutoksissa ilman tukea. Coach on kanssakulkijasi ja oppaasi matkalla.
Konsultaatiossa keskustelemme myös siitä voisiko Elinvoimainen minä -valmennus sopia sinulle.
Tämä sessio ei sido sinua mihinkään.
.png)
Täsmätietoa voinnistasi
LABORATORIOTESTIT
Kauttani saat täsmätietoa siitä, miten kehosi voi sisäisesti.
Elintärkeät rasvahapot
Kehon rasvat osallistuvat hormonien, tulehduksen ja mm. kivun säätelyyn. Aivot, sydän, hermosto, verisuonet, iho, hiukset, kynnet ja ihan kaikki solumme tarvitsevat tietynlaisia rasvoja. Elinten optimaalinen toiminta on riippuvainen oikeanlaisista rasvoista. Ravintoaineet imeytyvät solun sisällä ja kuona-aineet pääsevät ulos jos solukalvolla on oikeanlainen rasvakoostumus.
Kehon rasvahappotesti on käytännössä "olet mitä syöt" -testi, josta saat arvokasta tietoa ruokavaliostasi.
Kilpirauhashormonit - koko kehoa käskyttävät masterhormonit
Tuskailetko jatkuvasti ylipainon kanssa? Koetko aloitekyvyttömyyttä, aikaansaaminen on huonoa ja koko ajan väsyttää? Pätkiikö muisti ja ovatko aivot sumuiset? Onko mielialasi alhainen? Kärsitkö lihasjäykkyydestä? Onko sinulla kilpirauhaslääkitys, mutta et silti voi hyvin?
Kauttani saat alennettuun etuhintaan Puhti.fi -palvelun kattavat kilpirauhastestit. Kerron sinulle mitkä ovat raja-arvot optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Nämä arvot poikkeavat virallisista viitearvoista. Keskustelemme myös siitä mitä voit tehdä luontaisin keinoin tilanteen korjaamiseksi.
Lääkityksen muuttaminen tai määrääminen on aina sinua hoitavan lääkärin tehtävä.
Hivenaineet, vitamiinit, naishormonit
Monet tekijät vaikuttavat siihen, miten energisiä olemme arjessa tai urheillessa ja minkälaiseksi terveytemme muodostuu tulevaisuudessa. Esimerkiksi D-vitamiinin taso ja rauta-arvot vaikuttavat siihen, miten jaksamme. Hivenainetasot ja verensokeri vaikuttavat terveyteemme, vaikka näiden vaikutus ei välittömästi tunnukaan. Kauttani saat alennuksen Puhti.fi -palvelun testeihin. Teen myös Nordic Laboratoriesin testejä.
Testaaminen on hyvä tapa selvittää, miten oma keho jaksaa ja mihin oman terveyden ylläpito kannattaa suunnata.
Olen matkalla kohti uutta minua.
Jätän taakseni sen, mitä en enää tarvitse.
Vahvistun matkallani.